瑜伽的种类有很多，但是对于瑜伽初学者来说练习瑜伽一定要循序渐进，要根据自己身体的实际情况来选择瑜伽的种类，接下来就跟随小编琪琪来了解一下流瑜伽，流瑜伽（hathavinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa)进行紧密串联．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。FlowYoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。
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